Mudança de cidade, novo trabalho, chegada (ou saída) de alguém, filhos crescendo, aposentadoria… Transições são pequenos lutos: despedidas do que foi, abertura para o que chega. Mesmo quando desejadas, costumam embaralhar: quem eu era ali não cabe inteiro aqui — e isso dá medo.

Passos que ajudam:

• Amparar o tempo de travessia (nem lá, nem cá): reduzir expectativas, nutrir o corpo, falar do que sente.
• Criar âncoras: pequenos hábitos que te lembram de você (caminhar, café quieto, escrita, oração).
• Dar lugar ao luto: permitir tristeza, raiva, saudade — sem patologizar.
• Mapear apoio: quem e o que te sustentam (pessoas, espaços, rotinas).

Podemos efletira na seguinte questão: o que desta fase pede de mim e o que posso deixar ir? Às vezes, insistimos em caber num papel antigo por medo do vazio. Mas é justamente no intervalo que nascem novas formas de desejar.

Se a mudança te pegou pelo braço, que tal diminuir a exigência de “dar conta de tudo” e escolher um cuidado por vez? E se bater a vontade de conversar com calma, eu te escuto.

Agende uma sessão quando quiser.